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Brauner Würzreis mit Linsen, Karotten-Topping und Quark-Dip

Aromatisch, süßlich-pikant und voller Proteine – inspiriert vom Kabuli Palaw.

43min37min aktiv3/5Aufwand
Kochen
−1Portionen+

Zutaten23

g · mloz · cups
  • 130 gBasmatireis
  • 65 gBraune Berglinsen
  • 1Zwiebel
  • 1 ELPflanzenöl
  • ¾ ELPflanzenöl
  • 260 mlGemüsebrühe
  • ¾ TLKreuzkümmel (gemahlen)
  • ½ TLKardamom (gemahlen)
  • 1 PriseZimt (gemahlen)
  • ¾ TLSalz
  • 1 Priseschwarzer Pfeffer
  • 130 gKarotte
  • 25 gRosinen
  • 25 gMandelstifte
  • 15 gPistazien (geschält)
  • 1½ TLZucker
  • 180 gMagerquark
  • ½ ZehenKnoblauch
  • ¼Zitrone
  • 1 HandvollMinze
  • 25 mlWasser
  • 1 PriseSalz
  • 1 Priseschwarzer Pfeffer

Ausrüstung4

  • Topf
  • kleiner Topf
  • Pfanne
  • Schüssel

Schritte19

  1. 1

    Braune Berglinsen kochen, bis al dente

    65 g Braune Berglinsen kochen, bis al dente (15 Min.).

    kleiner Topf
  2. 2

    Basmatireis waschen

    130 g Basmatireis waschen (2 Min.).

  3. 3

    Zwiebel würfeln

    1 Zwiebel würfeln (3 Min.).

  4. 4

    Zwiebelwürfel und Pflanzenöl anschwitzen, bis goldbraun

    Zwiebelwürfel und 1 EL Pflanzenöl bei mittlerer bis hoher Hitze anschwitzen, bis goldbraun (12 Min.).

    Topf
  5. 5

    Braune Zwiebeln, Kreuzkümmel (gemahlen), Kardamom (gemahlen), Zimt (gemahlen), Salz und schwarzer Pfeffer anschwitzen, bis es duftet

    Braune Zwiebeln, ¾ TL Kreuzkümmel (gemahlen), ½ TL Kardamom (gemahlen), 1 Prise Zimt (gemahlen), ¾ TL Salz und 1 Prise schwarzer Pfeffer bei mittlerer Hitze anschwitzen, bis es duftet (1 Min.).

  6. 6

    Gewürzbasis, Gewaschener Reis und Vorgekochte Linsen vermengen

    Gewürzbasis, Gewaschener Reis und Vorgekochte Linsen vermengen.

  7. 7

    Reismischung und Gemüsebrühe köcheln lassen, bis weich

    Reismischung und 260 ml Gemüsebrühe bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis weich (15 Min.).

    Topf15 Min.
  8. 8

    Karotte in feine Streifen schneiden

    130 g Karotte in feine Streifen schneiden (5 Min.).

  9. 9

    Mandelstifte und Pistazien (geschält) rösten, bis goldgelb

    25 g Mandelstifte und 15 g Pistazien (geschält) bei mittlerer Hitze rösten, bis goldgelb (3 Min.).

    Pfanne
  10. 10

    Karottenstreifen und Pflanzenöl anschwitzen, bis weich

    Karottenstreifen und ¾ EL Pflanzenöl bei mittlerer bis hoher Hitze anschwitzen, bis weich (5 Min.).

    Pfanne
  11. 11

    Gebratene Karotten, Zucker und Rosinen karamellisieren

    Gebratene Karotten, 1½ TL Zucker und 25 g Rosinen karamellisieren, bis geschmolzen (3 Min.).

  12. 12

    Karamellisierte Karotten und Geröstete Nüsse vermengen

    Karamellisierte Karotten und Geröstete Nüsse vermengen.

  13. 13

    Knoblauch reiben

    ½ Zehen Knoblauch reiben.

  14. 14

    Minze hacken

    1 Handvoll Minze hacken.

  15. 15

    Zitrone auspressen

    Den Saft von ¼ Zitrone auspressen.

  16. 16

    Magerquark, Wasser, Geriebener Knoblauch, Gehackte Minze, Zitronensaft, Salz und schwarzer Pfeffer vermengen

    180 g Magerquark, 25 ml Wasser, Geriebener Knoblauch, Gehackte Minze, Zitronensaft, 1 Prise Salz und 1 Prise schwarzer Pfeffer vermengen, bis cremig.

    Schüssel
  17. 17

    Gekochter Reis und Karotten-Nuss-Topping schichten

    Gekochter Reis und Karotten-Nuss-Topping schichten.

  18. 18

    Reis mit Topping 10 Min. ruhen lassen

    Reis mit Topping (10 Min.) ruhen lassen.

    10 Min.
  19. 19

    Fertiger Würzreis und Frische-Dip servieren

    Fertiger Würzreis und Frische-Dip servieren.